フォルム南青山│フォルム南青山

隠れ家的プライベートジム「フォルム南青山」

短期間で圧倒的に効果が出る秘訣！！
生涯リバウンドがない生活習慣をあなたに！
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」

心も身体も健康であるために。
そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。

＜その１＞

【完全個室での時間と空間が安心！！】

フォルム南青山は”完全プライベート空間”。施設は、大通りに面しておりますが、半地下と隠れ家的。
前後の時間で他の利用者の方とすれ違う事がございませんので、時間と空間を安心してご利用いただけます。

＜その２＞

【ジムだけではなく日々の生活習慣もサポート！！】

サポートさせていただくのは、ジムでのあなたに合った細かな指導だけではありません。
毎日の生活習慣も細かくサポートすることで、ジムに来ない日も完全サポートいたします！

＜その３＞

【身体を整えた後にトレーニングをすることが出来るのはここだけ！！】

「健康運動指導士、スポーツプログラマーなどの『健康』のプロや鍼灸師、柔道整復師などの『治療』のプロが、トレーニングもサポート。」
身体の歪み、氣やエネルギーそして全体の流れを見たうえで、身体を整える事。
いい状態でトレーニングを行う事で、痛みの改善やダイエット等の効果も絶大！
治療やケアだけで効果が出なかった！本当に初めてなので、ガッツリトレーニングするのは不安。
でも、トレーニングしなきゃいけないという事は理解している・・・。

そんな方にも最適なサポートをして効果を導きます！

「フォルム南青山」コンセプト

短期間で圧倒的に効果が出るパーソナルトレーニング

「こんなジムがあったらいいな」「いままでにないトレーニングメソッド」をコンセプトに

これまでのトレーニング、ダイエットでは効果がなかった…
短期的にダイエットできても、その後にリバウンド…
以前にダイエットしたが、しばらくしたらリバウンドした…
産後の体型が気になっている…
パーソナルジムに通ったけど、終わったらすぐにリバウンドした…
他店などのスポーツクラブ、パーソナルジムでは期待できない…
スポーツクラブに通っているけど、なかなか痩せない…

と感じている方のためのパーソナルトレーニングジム『フォルム南青山』。
完全予約制のプライベート空間で人目も気にすることなく、あなたの理想の身体づくり、コンディショニングづくりに全力で取り組んでいただけます。
短期間で理想の体へ劇的変化を遂げると共に、心身ともに満足した結果をご提供いたします。
また、日々のトレーニングや食事などの生活習慣をジムでのトレーニングが無い日でもトレーナーがしっかりとサポートいたします。
理想の身体を造りたい方はぜひ「フォルム南青山」へ足をお運びください。

フォルム南青山のトレーニングで“生まれ変わったカラダ”を実感してください。

フォルム南青山の料金

◆入会金（税込み）

入会金

55,000円　

◆BASIC-60コース（1回60分・税込み）

“8回”	1ヶ月目安	158,400円
“16回”	2ヶ月目安	299,200円
“24回”	3ヶ月目安	422,400円

BASIC-60の内容

着替え・身体測定（10分）
目的別トレーニング（45分）
着替え（5分）

※初回はカウンセリング＋30分

◆PREMIUM-90コース（1回90分・税込み）

“8回”	1ヶ月目安	220,000円
“16回”	2ヶ月目安	404,800円
“24回”	3ヶ月目安	554,400円

PREMIUM-90の内容（赤文字がBASIC-60の内容にプラスされる項目）

着替え・身体測定（10分）
目的別トレーニング（45分）
有酸素運動（20分）
ペアストレッチ（5分）
着替え（5分）
プロテイン無料
タオル無料
栄養(士)相談

※初回はカウンセリング＋30分

◆FREE-60プラン

パーソナルな空間で自由にトレーニングがしたい人向け

トレーナーが付かない時もトレーニングがしたい！
ご夫婦、ご友人と一緒にトレーニングがしたい！

という方に使用いただけるプランです。（要予約）
ジム内には、スタッフがおりますので、ご不明な点があればお声かけください。
※BASIC-60またはPREMIUM-90を申込されている方専用のプランです。
※FREE-60単体でのご利用はできません。
※トレーニング指導をご希望の場合は、パーソナルトレーナー費用が発生いたします。

◆パーソナルトレーナー向けプラン

出張パーソナルトレーニングでは器具の制限がある
スポーツクラブ、公共スポーツ施設では、個人のお客様の指導が出来ない

パーソナルトレーナー向けのプランです。（要登録・要予約）
※登録には所定の審査がございます。審査によってはご利用出来ない場合がございます。

フォルム南青山のプログラム

あなたに最適なオーダーメイドプログラム

フォルム南青山でのトレーニングは完全マンツーマンで行ないます。
最も効果的なフォームや、個々の身体の特徴や目的に合わせて、プライベートジムならではの完全オリジナルのプログラムをご提供いたします。

トレーニングすると誰でもムキムキでキレキレな身体を目指さなくてはいけないということではありません。
もちろん、カッコよくなることやキレイになること、逆三角形でキレのある身体や、美しいボディラインを手に入れるトレーニングもサポートいたします。

また、健康的で豊かな生活が送れるようになったり、動作の改善や弱った筋力を強くしていったり、素敵に歳を重ねていくためのトレーニングや身体のメンテナンスも数多くあります。

そして、体組成計で身体の細部まで計測し、その結果や個々の身体特性を元に、ひとりひとりに最適なプログラムを作成いたします。

フォルム南青山のトレーニングで“生まれ変わったカラダ”を体感してください。

【トレーニングの流れ】
PREMIUM-90コース

カウンセリング(30分※初回のみ）

トレーニングの目的や目標の確認をします。
これまでの運動やトレーニングの経験などから個別トレーニングプログラムを作成します。

着替え・身体測定（5分～10分）

高性能体組成計にて現在の体重や体脂肪、筋肉量などの身体状態を確認します。
個別トレーニングプログラムの再確認を致します。

目的別トレーニング（45分～60分）

カウンセリングと身体測定で作成した個別トレーニングメニューを実施します。
初めての方でもトレーニングができるように徹底サポートいたします。
1人1人の運動経験や基礎体力に合わせての個別トレーニングメニューのため、どなたでもご安心してトレーニングができます。

有酸素運動（10分～30分）

有酸素運動にて脂肪燃焼や体力向上を図ります。
※目的により筋力トレーニングと有酸素運動の時間割合を変更して実施いたします。

ペアストレッチ＆ケア（5分～10分）

トレーニング後のペアストレッチを実施します。
身体のケアと可動域を広げるストレッチです。
マンツーマンストレッチにより、自分自身でできる範囲を超えることができ、身体のコンディションをより良い状態にします。

着替え（5分）

※時間配分はあくまでも目安になります。目的に合わせて変更する場合がございます。

体験(75分)

~~13,200~~円　6,600円

申込方法

【　ご利用までの流れ（相談・体験・お申込み）　】

STEP①お問合せ

お気軽に電話 or メールにてお問い合わせ下さい。

メールでの問い合わせ

STEP②

体験・相談

ご来店いただだき、より具体的なご要望やお客様に合ったプランのご説明をさせていただきます。
※体験（有料：~~13,200~~円→6,600円※キャンペーン中）
※相談、体験を受けずにご入会していただくことも可能です。

【ご利用いただけない方】

妊娠している方
高血圧、心臓に欠陥のある方
手術後または骨折直後の方
感染症の方（水虫・ただれ等の皮膚病、疾患含む）
発熱されている方
体調を崩されている方
飲酒をされている方

STEP③お申込み・ご入会（お支払い）

お申込みは、ご登録が必要となりますので、所定の申込用紙にご記入いただきます。
お支払い方法は、3通りをお選びいただけます。

現金
クレジットカード（Visa、Master、Amex）
銀行振込

※現金、クレジットカードでのお支払いは、トレーニング初日にお支払いください。
銀行振込をご利用のお客様は、ご利用初日までにお振込をお済ませください。

STEP④

（当日）ご利用

フォルム南青山のご利用につきましては、ご予約時間の5分前を目途に店舗までお越しください。

【持ち物】

動きやすい服装
シューズ
別途料金にてシューズお預かりサービス利用可（2,200円/月、税込・現地決済）
タオル
無料レンタルあり（ただし、コロナウィルス感染拡大防止により当面の間、無料レンタルは控えさせて頂きます）　　
お飲み物
水素水サーバー利用できます

※完全プライベートの予約制としているため、5分前より早いお時間の到着された場合、事前にご予約されている方のご利用もございますので、店舗の外でお待ちしていただく場合がございます。
また、ご予約時間に遅れる場合には、その後のお時間にご予約されている場合がございますので、セッション時間が短くなる場合がございます。

フォルム南青山トレーナー紹介

フォルム南青山では、長年にわたり幅広い年齢層への運動指導や筋力トレーニングを行なってきたトレーナーが活動しています。
また、運動指導だけでなく身体のメンテナンスやボディケアに精通したトレーナーも在籍しています。
日常生活を豊かに楽しく送ることや理想の身体づくりのためにプロがサポートいたします。
※トレーナーの指定はできません

山口智

ディレクター

指導歴：15年
趣　味：ペット
特　技：パソコン
専　門：野球
資　格：健康運動指導士

実年齢より若く見られるような健康的でカッコ良く美しいスタイルを作りませんか？
身体のことを想って一歩踏み出そうとする方をしっかりとサポートいたします。

小林宏至

チーフトレーナー

指導歴：23年
趣　味：映画鑑賞、スポーツ観戦
特　技：キャンプ(特技にしたい！)
専　門：サッカー,マラソン,トライアスロン
資　格：柔道整復師

痛みや違和感を取り除くだけでなく筋力や体力の充実した身体づくりが得意です。
スポーツと治療の経験を活かした幅広い技術で目標達成をサポートいたします。